velosi4 (velosi4) wrote,
velosi4
velosi4

Category:

Движение - это жизнь. Знакомство с Runtastic

"Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие".

Аристотель

В наш век технического прогресса и научно-технических революций. Мы всё больше полагаемся на технику, роботов и машины. Всё меньше подвергаем свое тело физ.нагрузкам.При этом зачастую забываем, что нагрузки эти являются абсолютной жизненной необходимостью.Ведь активные движения оказывают сильнейшее влияние на весь организм. Являясь важнейшим фактором сохранения молодости и здоровья. Не будем углубляться в физиологию, на эту тему написаны тонны литературы.
 Ясно одно - здоровому человеку в любом возрасте необходимо поддерживать высокую двигательную активность. В противном случае вероятно возникновение многочисленных болезней, появление лишнего веса, нарушение дыхания и много других ненужных гадостей.

Как же повысить свою двигательную активность? и второй не менее важный вопрос,как её контролировать?

Первый вопрос чрезвычайно широк (Будет рассмотрен несколько позднее).
Из личного опыта: Для начинающих самыми лучшими вариантами будут пешая ходьба, велосипед либо плавание. Эти виды активности несут в себе огромную пользу. При регулярных занятиях можно получить отличную базу для других более экстримальных увлечений.
Перейдем ко второму вопросу. Итак вид активности благополучно выбран. Теперь самое главное регулярно тренироваться и контролировать полученные результаты.
В этом моменте существенную помощь окажут современные достижения науки и техники (речь идет про всем известные смартфоны).
Для данных устройств  существует большое количество приложений. Позволяющих получать актуальную информацию непосредственно в процессе тренировки. Программы эти отличаются по дизайну, функционалу и точности выдаваемых сведений!
Рассмотрим  на примере Runtastic pro  основной сайт https://www.runtastic.com/ группа вконтакте http://vk.com/runtastic_ru
С помощью данной программы и сопутствующих приложений  можно измерить пройденный путь, скорость на определенных участках, количество сожженых калорий. Доступны интервальные тренировки и многое другое. На сайте можно следить за успехами друзей и поддерживать их в прямом эфире)
А теперь тоже самое в картинках. Благодаря Рантастику:

Сможете проанализировать личную статистику за неделю, месяц или год


Сможете скачивать треки своих тренировок, также возможно заранее спланировать маршрут


Обладателям платной подписки, помимо всего прочего, будет доступна страничка с личными рекордами. Вот гляжу в эту чертову таблицу и отчетливо вижу,цифра в 100 км за покатушку мне в этом сезоне ни разу не покорилась):


Также обладатели Gold аккаунтов могут сравнить свои показатели с результатами друзей


А вот так выглядит график моей двигательной активности за текущий год(в динамике по месяцам). Зимой преобладает ходьба, а лето как видно отдано на откуп велосипеду.


Вывод: Runtastik PRO отличное приложение для людей ведущих активный образ жизни. Расстояние показывает относительно правдиво, гораздо точнее большинства аналогов. Большое количество фильтров позволяет настроить программу, что называется под себя. Есть динамично развивающееся сообщество, которое ответит на все возникающие вопросы и всегда поддержит хоть реально, хоть виртуально.
Назвать данный продукт безупречным нельзя, периодически всплывают баги, некоторые из которых устраняются. Также нет голосового сопровождения на русском языке, но это и не особо важно (видели бы вы глаза деревенской бабки, когда смартфон вдруг заговорил со мной на английком языке)))

Считаю для первого ознакомления с программой информации достаточно. Будут вопросы задавайте попробую ответить. Ваше мнение мне также интересно.
И помните: движение - это жизнь и никакие лекарства и активные добавки не в состоянии его заменить.

[видос с ютуба]
Tags: ЗОЖ, Рантастик
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • На Пироговском ВДХР

    Золотая осень стремительно покидает Москву, на улице уже дождливо и ненастно, хотя по прежнему прекрасно. Выключаем зомби-новости, которые без устали…

  • Театр вопреки всему

    2020, несомненно, непростое время для всего человечества и нашей семьи в частности. Несмотря на все невзгоды, мы продолжаем вести привычный образ…

  • Крымское проклятье

    Невероятно обидно, но это факт: второй год не получается посетить любимый Крым. И вроде всё схвачено: билеты куплены, маршрут продуман, компания…

  • Машина от которой отказался Путин. Ретро выставка в Сокольниках.

    Антиквариат я люблю, особенно разные машины и оружие. Поэтому, когда позвали на выставку соответствующей направленности, согласился сразу. Олдтаймер…

  • Будапешт, общая информация

    Будапешт - замечательный город, в котором, отдыхаешь и душой, и телом. По моим ощущениям столица Венгрии очень напоминает Петербург. Та же…

  • Возвращение домой

    Вот мы и дома, поездка по Европе благополучно завершена. Магнитик налеплен на холодильник, а я сажусь писать свои мемуары, постараюсь вспомнить что…

promo velosi4 june 29, 2016 19:07 110
Buy for 10 tokens
Вот и закончилась Тропа Мужества 2016. Прошло уже несколько дней, а меня всё не покидает чувство неудовлетворенности и ощущение, что всё должно было сложиться по другому... Еще до начала соревнования я говорил своей команде - эта Тропа либо сплотит нас и сделает настоящей командой, либо обнажит все…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 43 comments

Bestradomirkka

October 12 2015, 19:16:28 UTC 5 years ago

  • New comment
Удивлю :)
У меня нет велокомпьютера и я не считаю общий километраж сезона.
Я ж не мальчик, километражом меряться)))))